Tirarsi e fare definizione non è mai un processo lineare ma le situazioni cambiano. Il primo deficit energetico della dieta può non bastare (salvo dimagrimenti
Lo skinny fat o il falso magro, quello con la pancetta e poco muscolo si ritrova così perché o è incostante con l’allenamento o si
La Diet Break è quella strategia che interrompe una dieta ipocalorica per la definizione per 7-14 giorni e che serve a tenere più alta possibile
Per perdere peso, o meglio perdere grasso è necessario tagliare le calorie a partire dalle calorie di mantenimento (TDEE). Per approfondire meglio le linee guida
Si parla sempre di bulk, di cut però quasi sempre ci si perde nei meandri delle possibilità che ci possono essere. Per sapere in modo
Made with 
P.IVA: IT 02313270502
