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Qua si ottengono risultati: vuoi essere più forte, più grosso, più tirato/a, togliere la pancia, avvicinarti al mondo dell’agonismo ed essere seguito come si deve? Bene, sei nel posto giusto! Con questo servizio, svolto professionalmente, si arriva inevitabilmente ai risultati, che tu sia uomo o donna, se vuoi migliorarti chiedi informazioni!
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Mi chiamo Andrea Spadoni, Personal Trainer appassionato di fitness, bodybuilding e scrittura senza mezzi termini. Utilizzo ciò che ho appreso e testato su me stesso per aiutare chi va in palestra e vuole avere risultati: offro il mio Coaching, le migliori tecniche e gli strumenti per essere consapevoli riguardo a ciò che serve per massimizzare gli effetti dell'allenamento e integrazione e per ottenere piu crescita muscolare.
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Personal Trainer specializzato nell'allenamento funzionale e nella riabilitazione motoria
Biologo Nutrizionista e Personal trainer.
L’allenamento può compensare “errori” sui macro? SI I Macros possono compensare l’allenamento? NO Partendo da questo presupposto vi dico che essere ossessionati invece di migliorare fa peggiorare: Cosa vuol dire? Vuol dire che se oggi per qualche motivo hai mangiato più carbo, amen. Se domani succede con i grassi o
Quando si parla di esercizi per il pettorale viene quasi sempre da pensare alla panca piana. Chiariamo subito: è il miglior esercizio per il pettorale. No. Ottimo esercizio indubbiamente, specialmente per utilizzare e assaporare carichi di un certo spessore ma mai così “potente” come le spinte eseguite con i manubri
Doping e Bodybuilding. Ho fatto un video insieme a “Luca”. Luca non è il suo vero nome ma ha fatto uso di sostanze anni fa e si è prestato a raccontare la sua esperienza. Non aveva ambizioni agonistiche, era poco informato se non con voci di corridoio, non faceva gare,
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