The Body Solution è il primo libro scritto da Andrea Spadoni. Il libro racchiude al suo interno le tematiche più importanti in merito all'alimentazione, l'integrazione e l'allenamento viste dal punto di vista di chi va in palestra ed ha come obiettivo quello di aumentare i muscoli e perdere grasso.
L'obiettivo di tutto il testo, lungo circa 225 pagine è quello di portare alla luce tutti gli strumenti che un praticante può usare per migliorare la composizione corporea. Lo stile di scrittura è semplice. Si parte dalle basi, talvolta anche complicate che affondano le radici nella biochimica, fisiologia, biologia, per poi ricavarne il lato pratico. In altre parole è un “how to do” o in italiano, un come fare a..
La prima parte è motivazionale: cerca di inquadrare la personalità di chi si allena, i desideri, le delusioni e la realtà dei fatti, ristabilendo il contatto con la realtà spesso perduto.
Nella seconda parte si parla dei nutrienti, di come si ingrassa di come si dimagrisce, di come si mette muscolo.
Successivamente si cominciano a toccare tematiche più specifiche come la reverse, la recomp, il digiuno intermittente.
Si passa poi all'integrazione per arrivare alle basi dell'allenamento di forza ed ipertrofia. Infine abbiamo un anno di programmazione comprensiva sia di indicazioni su come mangiare, sia su come allenarsi per crescere puliti rispetto al condizione di partenza.
Tutto ripeto è nell'ottica di spiegare come fare a, per esempio:
Vuoi aumentare di peso? Allora la dieta per la massa ti può aiutare con le relative linee guida.
Vuoi perdere grasso? Allora imposta una dieta per la definizione.
Vuoi fare la ricomposizione corporea? Ed anche stavolta c'è il relativo schema.
Vuoi aumentare la forza? Ecco le basi ed alcuni schemi.
Vuoi ipertrofia? Eccome come devi allenarti progressivamente nel tempo.
Il libro The Body Solution non è solo alimentazione però: è anche allenamento e integrazione. Esatto, non è possibile credere di avere un corpo asciutto, con spalle, petto, addome, gambe e braccia sviluppate senza unire allenamento all'alimentazione. Questo aspetto è cruciale all'interno del libro. L'allenamento non è solo un insieme di schede, ma un percorso da poter fare con le linee guida da seguire anche in ambito alimentare. Da una parte ci si allena. Dall'altra ci si affianca “cosa mangiare”.
Anche la parte del'integrazione non è stata trascurata. Vengono infatti passati in rassegna i principali integratori in commercio, spiegati ed inserita relativa posologia sulla base delle linee guida ufficiali.
The Body Solution
Come si vede il linguaggio è semplice, “molto umano” ed alla portata di tutti. E' stata da sempre una priorità questa: portare contenuti anche difficili alla luce e poter dare la possibilità a tutti i praticanti di averli a disposizioni ed applicarli senza errori, senza miti, senza farsi più prendere in giro da improvvisatori dell'ultimo minuto che spillano soldi soltanto.
Recensioni
Quando il libro è uscito è stato un successo totale. Sono state fatte fuori oltre 500 copie in 24 ore. Un risultato assolutamente inaspettato! Le recensioni e le opinioni dei clienti sono state molto positive e tutt'ora continua ad essere un libro ricercato ed un punto di riferimento sia per chi inizia e vuole essere sicuro di far bene, sia per chi è già navigato ma vuole avere ben chiaro tutti i pezzi del puzzle e sapere come usarli al momento opportuno.
The Body Solution Prezzo
Il prezzo di The Body Solution è di 30 euro spedizioni incluse. Si trova in versione cartacea tramite questo sito, presto anche disponibile su Amazon ed in versione kindle. La versione pdf di The Body Solution non è disponibile ed allo stato attuale non è nei piani.
Ordinando The Body Solution si avrà accesso anche ad esclusivi bonus come promozioni su altro materiale in vendita tramite il portale di Bodyuilding-natural, supporto post vendita e schede di allenamento Gratis. Insomma chi si accaparra The Body Solution non viene abbandonato a se stesso.
Per ordinarlo o leggere altre informazioni clicca pure sulla foto che vedi
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