L’inutile ossessione dei macros

L’allenamento può compensare “errori” sui macro? SI

I Macros possono compensare l’allenamento? NO

Partendo da questo presupposto vi dico che essere ossessionati invece di migliorare fa peggiorare:

Cosa vuol dire?

Vuol dire che se oggi per qualche motivo hai mangiato più carbo, amen.

Se domani succede con i grassi o con le proteine, amen lo stesso.

Stesso discorso vale con le calorie. Quello che è utile sapere è solo il punto di partenza e la traccia sulla quale stare. Stare sulla traccia non vuol dire farla coincidere con la vita reale, anche perché siamo persone, non robot.

La costanza di seguirla è quello che ripaga, l’ossessione nel voler spaccare il grammo no.

A tutto il resto pensa l’allenamento, che “eventualmente” ci mette una pezza. Spesso, quasi sempre, quando uno si vede in stallo sui progressi, non è un problema di Macros, ma di allenamento. È un programma che si è esaurito, tecnica migliorabile, tensione e intensità in stallo, volume da rivedere.

Oppure che non è costante.

Se vi dovete ossessionare, fatelo sull’allenamento.