Conoscere i migliori Bcaa Myprotein è un grande vantaggio per il cliente finale. Infatti un appassionato, sportivo, che volesse ordinare questo integratore si trova davanti a se un vasto assortimento e potrebbe comprare a caso soddisfacendo molto poco i suoi requisiti. Avevamo già accennato qualcosa sui migliori Bcaa Myprotein e sulla loro qualità analizzata da Labdoor ma vediamo di andare oltre. Trovate comunque l'articolo qua.
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I Bcaa, anche detti, aminoacidi ramificati, sono un integratore molto usato in ambito sportivo sia dai bodybuilder che dagli altri sportivi. Perchè? I Bcaa servono a recuperare meglio ma lo vedremo nel paragrafo specifico.
Anzitutto c'è da dire però che cosa sono i Bcaa. Sono 3 aminaocidi appartenenti al gruppo degli aminoacidi essenziali. Rappresentano il 20% delle proteine alimentari ed il loro turnover fa in modo che siano gli aminoacidi circolanti dopo un pasto. Vengono difatti direttamente metabolizzati del fegato e non subendo alcuna modifica arrivano a tutti gli organi, compresi i muscoli in un tempo molto breve.
Costituiscono infatti il 20% delle proteine contrattili e possono sacrificarsi ed essere ossidati a scopo energetico limitando cosi il catabolismo. Stimolare mTor per sintesi proteica e dar vita alla neoglucogensi per merito della alanina.
I migliori Bcaa Myprotein
Bcaa e recupero
I motivi sono diversi: anzitutto impediscono il calo di glutammina, altro aminoacido fortemente impiegato in sforzi ripetuti e prolungati che se cala, abbassa il sistema immunitario. Favoriscono l'uso di grassi a scopo energetico e potenziano la sintesi proteica. Inoltre, è stato visto come riducano fortemente i doms. C'è da dire che abbassano inoltre i livelli radicali amminici, fortemente tossici, e lo fanno stimolando la produzione di alanina e glutammina.
Dei tre aminoacidi la leucina è la regina. Da sola stimola la sintesi proteica fino al 25%, mentre insieme a valina e isoleucina fino al 47% (fonte: alimentazione e integrazione, Massimo Spattini).
Ci sono in commercio diverse formulazioni. La maggior parte di queste è nel rapporto 2.1.1 anche se col tempo sono nate nuove formule che maggiorano la quantità di leucina. Si parla di 4.1.1 o addirittura di 8.1.1 o 12.1.1. In realtà una maggiorazione di leucina non è sinonimo di migliori Bcaa. E' stato visto che la formula 2.1.1 e 4.1.1 siano più che sufficiente.
Già da questa selezione è possibile per l'utente capire come il marketing dei Bcaa sia spietato ed i migliori siano proprio quelli 2.1.1 o 4.1.1.
Selezione dei migliori
A questo Link è possibile vedere tutta la gamma dei Bcaa targati Myprotein cosi da farsi un'idea su quali possano essere i migliori.
Myprotein propone al mercato Bcaa in diverse forme: ci sono i Bcaa 2.1.1 in compresse ed in polvere. Non c'è differenza se non quella in termini di praticità soggettiva nel berli o ingoiare le compresse. Ogni compressa pesa 1 grammo ed è di facile digestione. Inoltre la polvere può essere aromatizzata a diversi sapori, e vi consiglio caldamente di usare un aroma perchè il sapore è molto amaro. Non vi meravigliate se non si sciolgono, la leucina è idrofobica e tende a rimanere in sospensione!
Sono presenti anche formulazioni con la leucina aumentata, quindi 4.1.1. Valgono le stesse regole. Si trovano sia in polvere che in compresse ad un prezzo contenuto.
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Dosaggio
La dose è variabile: da 1 a 2g per kg di peso e attività fisica da prendersi prima dell'allenamento. Più l'attività fisica è intensa, maggior può essere la richiesta. Non solo: minore è la quota proteica nobile mangiata maggiore dovrebbe essere l'integrazione. Chiaramente spetta al soggetto procedere assecondando anche le sue sensazioni di recupero muscolare.
Il verdetto è che dunque i migliori Bcaa Myrotein siano i 2.1.1 o per i più puntigliosi i 4.1.1 in qualsiasi versione: polvere o compresse, preferibilmente nella versione aromatizzata.
Per ordinare i migliori Bcaa Myprotein PREMI QUA e scegli quelli che preferisci!
Fonti http://Examine, Bcaa
P.IVA: IT 02313270502