Allenarsi a casa è assolutamente fattibile, purchè si abbia un minimo di attrezzatura. Nessuna cavolata: in altre parole, pensare di replicare lo stimolo che si
Viviamo nell’era di internet, e questo è davvero importante, però porta le persone a non affrontare lo step per il miglioramento, di fatto leggere articoli
Per qualsiasi atleta avanzato o un principiante che inizia un programma di allenamento, lo squat può essere esercizio con cui è difficile familiarizzare e che
Gli esercizi a corpo libero possono essere decisamente ottimi per aumentare forza e muscolatura, ma hanno bisogno di progressione per poter essere efficaci. Da qui,
Iniziare un nuovo percorso in sala pesi può spaventare all’inizio perché immediatamente la donna associa i pesi, ai muscoli, al perdere la femminilità: ci vogliono
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