La postura aiuta il bodybuilding, è un dato di fatto. Cosa voglio dire: semplicemente che non è solo un fattore estetico quello di avere una
Una delle domande più gettonate dal popolo della palestra è proprio questa: come allenare le spalle? Ci sono una marea di esercizi che ci permettono
Approfondire l’allenamento dei glutei nelle donne credo sia doveroso perché è una parte del corpo decisamente importante per l’universo femminile. Avevamo già visto come l’universo
Il powerbuilding o chiamato per esteso power bodybuilding è un genere di allenamento che cerca di conciliare le metodiche del powerlifting con quelle del bodybuilding
L’allenamento per un ectomorfo è particolare. Anzitutto vediamo chi è il soggetto. L’ectomorfo è quel soggetto che ha la caratteristica di sviluppare pochi muscoli poichè tutta
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