Gli esercizi a corpo libero possono essere decisamente ottimi per aumentare forza e muscolatura, ma hanno bisogno di progressione per poter essere efficaci. Da qui,
Iniziare un nuovo percorso in sala pesi può spaventare all’inizio perché immediatamente la donna associa i pesi, ai muscoli, al perdere la femminilità: ci vogliono
Le proprietà del riso sono diverse ed è un alimento molto ben noto al popolo della palestra, ma prima di addentrarci alla scoperta di questo
La postura aiuta il bodybuilding, è un dato di fatto. Cosa voglio dire: semplicemente che non è solo un fattore estetico quello di avere una
Il magnesio è un minerale fondamentale nel metabolismo umano. E’ coinvolto in oltre 350 processi e in senso assoluto rappresenta circa 30 gr del peso
